■お役立ちメニュー:貴方の条件が現実的かをチェック


■お役立ちメニュー:貴方の条件が現実的かをチェックブログ:19-9-11


皆さんは、シェイプアップの苦手意識がトラウマになっていませんか?

シェイプアップでの苦手意識というのは、
トレーニングが苦手なら、トレーニングによるシェイプアップ。
食べる事が好きなら、食事制限によるシェイプアップ。
など、自分が苦手な事をやらなければいけないシェイプアップ法の事です。

そして、トラウマとは、
トレーニングを頑張りすぎてイヤになり、シェイプアップが続かなかった!
食事制限がつらくて、反動で食べ過ぎてしまったり、リバウンドしてしまった!
その結果、結局成功しないから、
シェイプアップ自体が苦手…となってしまってはいませんか?

ミーは、ずっとそうだったんです。

食べなかったり、ひたすらトレーニングしたり…
辛い思いで頑張ったのに、なかなか成果がでなかったり…
やめたらリバウンドしてしまったり…

シェイプアップして綺麗になりたいのに失敗続きで、
またつらい日々が続くのか…と憂鬱になってしまったりしていたんです。

しかも、繰り返しシェイプアップをしていた事で、
もし痩せても、またいずれシェイプアップしなきゃいけないのかな…
とどんどんマイナスな気持ちになってしまったんです。

しかし、特定のシェイプアップ法に苦手意識をもってしまうのは、
今までの経験上、
ハード過ぎたためだったりすることが多い気がするんですよね。

だったら、逆に
いつもの生活とあまり変わりのない、
頑張り過ぎる必要のない、シェイプアップだったらどうでしょうか?

シェイプアップでは、
適度なトレーニングときちんとした食事はとても大切な事ですよね。

適度にトレーニングして、バランスよく食事を摂る…
簡単ではないと思うかもしれませんが、
絶食や過度なトレーニングなどに比べたらとても楽なんです。
だって、いつもの生活をほんの少し見直すだけなんですから!




- お勧めの情報 -

クラウド セキュリティおすすめ
クラウド セキュリティはここ
URL:https://cloudpack.jp/info/20150908-received-soc-2-type-1-report-for-our-internal-control-to-strengthen-cloud-security.html




川元誠一
川元誠一の紹介
URL:http://www.gh.opho.jp/recruit/1/1/2.html




ダイヤ免税店
ダイヤ免税店おすすめ
URL:https://kuchikomi.eznavi.auone.jp/spot/00011_061069320




tokyo burgerの専門情報
tokyo burger
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/bebu/




叶内一彰チェック
叶内一彰
URL:http://www.chikyu-gakko.org/social_action/529693426.html

このページの先頭へ戻る